איך לשלב בדס”מ בחיים ולהיות שלם עם עצמך

הקדמה

הנה משפט ששמעתי המון: “יואו שי, (כן, זה השם שאמא שלי בחרה לי)
איזה כיף לך שאתה כזה פתוח וכל כך קל לך לשלב את הבדס”מ בחיים, הלוואי שגם אני הייתי יכול.”

רוב האנשים (כן, גם את ואתה כנראה 🙂 נוטים לראות את ההצלחה של אחרים ולהניח שזה תמיד היה ככה.
בין אם זה בספורט, בעסקים, בזוגיות או אפילו בבדס”מ.
אנחנו נוטים לראות את המצב הסופי ולחשוב שהאדם הזה “נולד לזה”.
אבל האמת רחוקה מזה מאוד.

האם נולדים עם הביטחון לשלב בדס”מ בחיים?

אני יכול להבטיח לך שני דברים:
הראשון הוא שאני ממש לא נולדתי עם הביטחון הזה.
והשני? שגם לך יש את היכולת ללמוד איך לשלב בדס”מ בחיים ולהרגיש פתוח ושלם עם הצד הבדס”מי שלך.

כל אחד מאיתנו מתמודד עם חששות במקום שונה בחיים.
מה המשפחה יגידו? אולי החברים, מה יקרה עם “יגלו עלי”, או איך יראו אותי אחרי זה.
אבל אם נשים לב, כל החששות האלו סובבים סביב דבר אחד – מה אחרים יחשבו ויגידו.

איך לשלוט במה שאחרים חושבים?

בגדול, אין לנו שליטה על מה שאחרים יחשבו או יגידו.
אבל כשמדובר בשאלה איך לשלב בדס”מ בחיים, יש משהו קטן שיכול לשנות את כל התמונה.

הדבר הזה הוא לעבוד על עצמנו!
אני לא מדבר פה על קלישאות. תקשיבו טוב:

ככל שיש לנו יותר ספקות וחוסר נעימות, כך התגובות של הסביבה יהיו יותר קרובות למה שאנחנו חוששים ממנו.
ככל שאנחנו מרגישים שלמים, בטוחים ומודעים לעצמנו, הסביבה מקבלת אותנו בהבנה ובקבלה גבוהים יותר.

זה יכול להישמע קצת מרגיז, נכון?
הרי אנחנו רוצים שהסביבה תקבל אותנו כדי שנוכל לשתף ולהיות פתוחים!
אבל האמת היא שהסדר הוא הפוך.
ככל שנלמד איך לשלב בדס”מ בחיים בצורה בריאה ונחזק את הביטחון העצמי שלנו, כך הסביבה תספק לנו פידבק חיובי יותר.

איך להתחיל לשלב בדס”מ בחיים?

הכי חשוב לזכור שזה תהליך, אתם צריכים לזכור שאף אחד לא נולד עם ביטחון עצמי, זה משנה שבונים לאורך זמן
וזה דורש זמן, סבלנות ועבודה עצמית.
הנה כמה צעדים שתוכלו לקחת בחשבון כדי להתקדם:

1. תתמקדו בעצמכם ובמה שמרגיש לכם נכון:
   התחילו לבדוק עם עצמכם מה אתם מרגישים בנוגע לבדס”מ.
   מה מושך אתכם? מה מרגיש לכם נכון?
   ככל שתבינו יותר את עצמכם, כך תגדל הקבלה העצמית שלכם.
2. בצעו תרגילים לחיזוק הביטחון העצמי:
   תרגילי נשימה, מדיטציה, ואפילו שיטות כמו NLP יכולים לעזור לכם להרגיש יותר שלמים עם עצמכם.
3. תעיזו לשתף:
   התחילו לשתף אנשים שאתם מרגישים בטוחים מולם.
   שיחות כנות יכולות לחזק את הביטחון שלכם ולשחרר מהפחדים שמלווים אתכם.
   מקום מצוין לשתף הוא הקהילה שלנו – בקישור הזה.

סיכום

בסופו של דבר, השאלה איך לשלב בדס”מ בחיים בצורה בריאה ומעצימה מתמקדת בעצמנו – אנחנו צריכים לעשות את העבודה.
ככל שאנחנו ניקח את האחרון להתפתח, לשפר את עצמנו ואת הביטחון שלנו, כך נוכל להשתלב ולחיות את החיים שאנחנו רוצים.

אני יודע שזה תהליך שדורש זמן ועבודה, אבל אני מבטיח לך שזה אפשרי.
אז אני רוצה לשאול אתכם:
א. מה דעתכם?
ב. איזה כלים אתם מכירים כדי להרגיש וודאות וקבלה עצמית?

תגיבו לפוסט, ואני אדאג לייצר עוד תוכן בנושא